Cześć! Zima nie odpuszcza ale to nie znaczy, że wykonywanie treningów biegowych jest niemożliwe. Tak naprawdę jest to ostatni moment, by poważnie zacząć przygotowywać formę na wiosenne zawody. Poniżej moje trzy powody dla których warto wykorzystać okres zimowy i budować formę pod określony cel. 1. Nie da zbudować się formy
Cześć! Podczas jednego z ostatnich wpisów dot. tego, jak najlepiej wykorzystać okres zimowy w bieganiu (kliknij tutaj, aby przeczytać post) obiecałem Wam szczegółowy wpis o ubiorze zimowym. Jako że na blogu udostępniony jest już wpis “Bieganie jesienią – w co się ubrać” (kliknij tutaj, aby przeczytać post) chciałbym zrobić dzisiejszy
Cześć! Z powodu narastających mrozów i faktu, że na chodnikach panują coraz trudniejsze warunki do biegania (śnieg, oblodzenie) postanowiłem poruszyć temat motywacji do biegu na bieżni mechanicznej. Być może wśród czytelników bloga są osoby, które uwielbiają biegać na siłowni, choć z doświadczenia wiem, że wraz z upływem czasu takie biegi
