To ostatni dzwonek na budowanie formy na wiosnę!
Cześć! Zima nie odpuszcza ale to nie znaczy, że wykonywanie treningów biegowych jest niemożliwe. Tak naprawdę jest to ostatni moment, by poważnie zacząć przygotowywać formę na wiosenne zawody.…
Bieganie zimą – w co się ubrać?
Cześć! Podczas jednego z ostatnich wpisów dot. tego, jak najlepiej wykorzystać okres zimowy w bieganiu (kliknij tutaj, aby przeczytać post) obiecałem Wam szczegółowy wpis o ubiorze zimowym. Jako że na…
Motywacje do biegu na bieżni mechanicznej
Cześć! Z powodu narastających mrozów i faktu, że na chodnikach panują coraz trudniejsze warunki do biegania (śnieg, oblodzenie) postanowiłem poruszyć temat motywacji do biegu na bieżni mechanicznej. Być…
Jak najlepiej wykorzystać okres zimowy?
Cześć! Dwa tygodnie temu pisałem o bieganiu na bieżni lekkoatletycznej zimą (aby przeczytać post, kliknij tutaj) i zaznaczałem, że w Polsce możemy zaobserwować pierwsze oznaki zimy. Myślę, że…
Bieganie na bieżni lekkoatletycznej zimą
Cześć Powoli w Polsce rozkręca się zima. Wielu biegaczy ma w swoich planach treningowych interwały na bieżni lekkoatletycznej. Z powodu niesprzyjających warunków atmosferycznych może okazać się, że takiego…
Zimowa aura za oknem – po co i jak biegać?
Patrząc na zimową aurę za oknem, sławne przysłowie powinno zmienić się w następujący sposób: „kwiecień pleceń, bo poprzeplata trochę zimy, trochę zimy”. Osobiście tak zimnego kwietnia nie pamiętam.…