Bieganie
Kamil Zemczak

Bieganie na bieżni lekkoatletycznej zimą

Cześć      Powoli w Polsce rozkręca się zima. Wielu biegaczy ma w swoich planach treningowych interwały na bieżni lekkoatletycznej. Z powodu niesprzyjających warunków atmosferycznych może okazać się, że takiego rodzaju trening będzie trudniejszy do wykonania. W dzisiejszym poście chciałbym pokazać Wam moje sposoby na wykonanie treningu na bieżni lekkoatletycznej w zimowej

Czytaj dalej»
Bieganie
Kamil Zemczak

XXVIII Bieg Niepodległości Ruda Śląska – relacja z biegu

Cześć! Jak po każdym biegu zapraszam na krótką relację z XXVIII Biegu Niepodległościowego który odbył się 11.11.2021 w Rudzie Śląskiej. Do dzieła! Wstęp oraz kilka słów o organizacji      Jak co roku, w Rudzie Śląskiej miał miejsce Bieg Niepodległościowy. Celem imprezy było uczczenie 203. Rocznicy Odzyskania przez Polskę Niepodległości. Bieg był

Czytaj dalej»
Bieganie
Kamil Zemczak

Okres roztrenowania – jakie pytania warto sobie zadać?

Cześć!      Większość biegaczy obecnie przechodzi okres roztrenowania. Większość najważniejszych zawodów już się odbyła i na horyzoncie widać jedynie Biegi Niepodległościowe czy Mikołajkowe, gdzie rzadko kto nastawia się na wykręcenie życiówki. Niedawno pisałem już o roztrenowaniu, poruszyłem takie tematy jak: Co to jest roztrenowanie i kiedy powinno nastąpić? Po co robić

Czytaj dalej»
Close Menu