Korzyści płynące z biegania podczas urlopu
Cześć! Czerwiec, lipiec, sierpień – czyli okres wakacyjny na całego. Często w tym czasie my, czyli biegacze jesteśmy w trakcie przygotowań do jesiennych zawodów. Z doświadczenia wiem, że…
Urlop jako regeneracja dla programistów
Cześć! Zapewne większość z Was zdaje sobie sprawę z tego, jak bardzo potrzebny jest urlop w zawodzie programisty. Ba! W każdym zawodzie ten urlop jest potrzebny. W trakcie…
Roztrenowanie – kiedy i po co?
Cześć Niestety, dla Polskiej Reprezentacji EURO 2020 się już skończyło. Zajęliśmy ostatnie miejsce w grupie, niespodziewanie zdobywając punkt z Hiszpanią. Ostatni mecz ze Szwecją dobitnie pokazał, że nie…
Jak reagujemy na przerwę w treningach?
Cześć Wam! Za mną dwunastodniowy urlop w Czarnogórze – konkretniej to w okolicach Budvy. Wszystkim, którzy zastanawiają się nad wyjazdem na wakacje w tamte rejony, zdecydowanie polecam. Czarnogóra podobała mi…
Co zrobić z treningami podczas wakacyjnego wyjazdu?
Cześć Wam! Jak wiadomo, nastał czas wakacyjnych wyjazdów, urlopów podczas gdy trwają na przykład przygotowania do jesiennych startów. Sam po całkowitej dwutygodniowej przerwie od treningów czuje się trochę „zardzewiały” i…